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2015年11月29日 星期日

更健康。由精油開始 (Young Living)


我龍鳳媽媽作為美容及親子專欄作者及博客,這幾年間試的產品及療程數之不盡,坦白說,因為這個身份,真正能令我自費購買的產品少之又少,唯有這2個月間我購入幾十支的精油絕對是我瞓身的推薦,令使對「芳香治療」、「自然療法」產生濃厚興趣,亦終於解決幾個使用之前一直未能解決的問題,改變了我對睇醫生及食藥既睇法,如果您跟我一樣對家人健康很大關注,真要好好看完這篇好介紹,完全100%自費無sponsor


話說孖寶早產,自小體弱易病,睇開的家庭醫生每每開4寶藥,收鼻水、止咳、化痰、抗生素加退燒藥早已斯空見慣,我們睇幾次就儲埋一堆,由於次次都係開這幾支藥,及後一見
孖寶有唔舒服,我們幾乎可以自行斷症餵藥,可能藥性重,每次都會有好轉,但體質完全無改善,病菌亦沒有完全根治,好易又會再病過,重複又重複,食藥不單令他們昏昏欲睡、沒精打采,更影響食慾,成個落哂形,他們早已定型成為瘦寶,BB肉肉一去不返。



自從我看過一些報告及報章的報導,有說藥或是抗生素,其實亦係另一種稀釋的毒素,一方面壓制病情,
卻沒有真正根治,在壓抑身體的自癒力既同時,毒素累積亦在體內,亦解釋到點解會愈食藥愈唔健康。



再看到再一些報導,有些藥,副作用太多,愈食得多病愈難好!最近連世界衞生組織亦有對抗生素作出警告,指出全球細菌對抗生素的抗藥性已達危險程度,呼籲人類正視有關問題。報告指出,甶於不少人濫用或誤服抗生素,令細菌出現抗藥性,而雖然大部分人對抗生素抗藥性的問題有初步了解,但卻不知道如何處理有關問題。很多人到現在也混淆的是抗生素只能對細菌感染發揮作用,而對一般病毒感染是完全無效。根據過往統計,超過8成的上呼吸道感染致病原是由病毒引起,其餘的才是細菌,很多時候病人或家屬也會擔心自己會否出現細菌感染,更甚的是要「預防」出現細菌感染,要求處方抗生素,這其實是不必要的。過分處方抗生素只會增加細菌抗藥性,對人類長遠健康百害而無一利,同時抗生素也是危險的藥物,尤其會導致不同的副作用和藥物過敏,如非確診細菌感染,實在無此必要服用。可惜孖寶的病每每觸動爸爸的神經,一有幾聲咳就說要餵藥,我心底裡是很不情願卻朿手無策,心裡很不是味兒。


故事說到早2014年,有一個認識做PR的朋友V小姐送了一套精油套裝給我,當時我還以為是試用的產品,說甚麼「治療級精油」,於媽媽WhatsApp group內幾十個媽媽一齊交流點用,每天都是排山倒海的messages,當時我一時三刻也應接不下,唔知頭唔知路又消化唔到,更沒有聯想到套油可以幫到我幾多,在沒有好好了解下,隔了一段時間我就主動地leave group,樂得清靜,套油當然就係一直擺埋房的一邊封塵啦!(原來當年我以為香薰油就係她們說的精油,覺得她們好迷好奇怪,原來2者有好大的分別啊!我是多麼的無知呢!向她們道歉!)



直至2015年究,我於facebook提及大寶由夏天夜咳至秋季,儘管用了不少湯療、食療、中醫、燉橙等秘方都成2個月都未好返,有一日帶他去睇專科,經診斷知道他原來是氣管敏感,要食青蛙藥,再不好轉就要聞氣,
我可真是心不情願讓他又這些吃藥及聞氣呢!於是向facebook朋友問問大家有無食療湯水教我。


另一個朋友M小姐就向我介紹 Young Living 的一套精油,講下講下,啊!咪就係2014件我收到卻一直擺埋一邊那套?!一年半後
M小姐跟我解釋得非常詳細,她非常興奮的跟我娓娓道來她用精油後,她的2個囡囡更健康了,可以不再吃藥了!而且幾乎已經大半年沒有需要睇醫生,有她指導下,2015年十月尾,終於在好奇心使我係房的暗角度拎返出來試下用。



這次我很認真的做了很多網上studies,原來說是芳香療法 Aromatherapy 是由aroma (芳香),以及therapy (治療) 二個字組成,芳香療法 Aromatherapy 源遠流長,早在遠古時已有醫學書記載,由於西方國家醫及藥分家,因此那邊非常流行,只看醫生,再用精油治療身體,即使在香港的圖書館或是書店有不少有關這方面既書籍。芳香療法 Aromatherapy於人體、理智和心靈深處的需求達至身心之健康平衡,屬非常之正面及正常的一種治療,是食藥之外的一種 alternative。

精油與西藥的分別是西藥的原理是壓抑病情,有鼻水就止鼻水、有咳就止咳、有燒有退燒,慢慢會令身體失去自我防禦的機制,同時使身體降低活成成份。至於精油就能啟動身體運作,靠自身能力對抗病菌,因此可以漸漸令身體系統更加強壯,所以有說用精油後會變得健康,這亦完全乎合我所期望的。



其實甚麼是精油?有香味的產品入面就係有精油?非也!那些可以只是化成、基因改造的香味,並無治療效用啊!天然及芳香的精油是從花、草、樹木、灌木、植物根莖及種子而提煉而成的濃縮精華。植物需要依靠精油來生長和發展;精油亦可以保護植物不受害蟲、疾病或外來環境的侵襲。因此,純淨及無雜質的精油才算是「治療級精油」,具有眾多保健益處,每天使用可有益身心。



當 search 到 ‘Young Living’ 這個 brand,第一時間發現原來係以「傳銷」Multi-Level Marketing (MLM)既方式來的銷售的,吓?!老實講,身為香港人,第一個感覺是有點點兒負面,大家都明啦!不過M小姐跟我解釋,Young Living 係直銷唔係呃人的,係唔係MLM其實唔係根結的問題呀!
重點還是產品有無效、好唔好用、幫唔幫屋企人健康呀!就好似保險agent一樣係行MLM,目的就係有專人跟進、有需要時指導,治療級精油唔係普通家用產品,真係好需要有人教點用架!有鼻水時用邊支、生飛滋或口瘡時點搽好,唔係有人教,睇得書來都蚊瞓啦!好易買返來就擺埋一邊啦!咁又係既!我以前咪就係無人教我,所以擺埋佐一邊封塵囉!好似宜家,我試佐,又開始熟點用,如果唔係有信心精油係work,我絕對唔會寫咁大篇文章來介紹俾人。


再細心看看其他的資料,原來 Young Living 是精油的 top tier,最大及最有規模的,亦係世上最好的精油品牌,已經有廿幾年歷史,他們於世界各地都自家設農場,由種子生產到包裝也是自家一條龍包辦,重點是精油純正100%天然,不用農藥,每支精油的都由是值物的精華所在。不過最令我覺得吸引當然是從facebook group 以及google 中看到不少外國、香港用家的分享,為家人更健康,我決定再次加入媽媽群的 WhatsApp group學習點用喇!


一套Young Living精油入門套裝 (premium starter kit) 只需要HK$1,565,千多元就包了11枝精油、一部Dewdrop Diffuser水滴型精油擴香機 (部機都值HK$620,宜家套kit包埋在內)、2包杞子汁試飲、10包其他精油的samples。


11
支精油,包括:


單方精油:
1. Lavender
薰衣草精油5ml
2. Peppermint
薄荷精油 5ml
3. Lemon
檸檬精油5ml
4. Frankinence
乳香精油5ml
5. Thieves
盜賊精油5ml

複方精油:
6. Purification淨化精油5ml
7. R.C.呼吸道精油5ml
8. Pan Away消痛精油 5ml
9. Citrus Fresh柑橘類精油5ml
10. Tea Tree
茶樹精油5ml
11. Stress Away壓力舒緩精油 5ml

•AromaGlide™
滾珠連蓋1
•10包精油Samples
•10個精油樣本瓶
•2包寧夏紅 (2安士)試飲
產品指南及價目表
會員資料



那部精油擴香機就是用作Diffusion吸入精油用的,把精油滴於水滴型擴香機中加水再開機就成,使用非常方便,精油從微小的霧氣散發於空氣中,氣味能强化感官,刺激身體進行多種預期反應。透過鼻腔吸入,配合不同的精油有不同的效果,同時可以舒緩呼吸系統問題,此外亦可作
除臭、空氣淨化或增加氣氛及改善情緒之效果。
平時滴幾滴來擴香可使室內空氣淨化辟味,清洗家中的霉氣,取代空氣清新劑等化學物品。



擴香幾滴套裝入面包括的情緒油有Lavender, Citrus FreshStress Away這些 emotional 精油,可以令情緒油可以令情緒平和,提升睡眠質素。以擴香幾滴RCLemonPurificationThieves 這些支持呼吸順暢的精油。平時擴香幾滴LemonPurificationThieves 等精油用來殺菌及除臭。部機有得選擇開燈或是關燈狀態下擴香,當快要無水時又會自動熄機,十分安全。


治療級精油的另一個使用方法就是局部塗抹於皮膚上,可塗於相應穴位位置,以達到更佳效果。例如風池穴、太陽穴、人中位置。至於皮膚問題,可直接塗於患處表面,部份精油是不用稀釋可直接把精油塗抹於患處,亦有不少是需要根據用家指南以V-6菜油或纯菜油(如椰子油、橄攬油或杏仁油都得)稀釋才能使用,每支精油瓶上都有獨立使用標籤,可以幫助了解精油的用法,能否服下?可不可以直接塗抹?或是需要稀釋都有指引。


為減低皮膚出現排毒或過敏反應,小朋友使用時請謹記需要先稀釋,避免引起敏感泛紅。如果未清楚應該塗搽於哪個位置,可先試塗於腳底。


這支V-6菜油是複方植物油 (HK$215),可以與精油混合,優點是比起以上的椰子油、橄攬油或杏仁油更易於吸收,仲可以滋養肌膚,唔會油淋淋、不堵塞毛孔、不會弄髒衣服,所以我好推介大家買來稀釋精油用。


至於每支精油有咩療效呢?讓我來說說一些我的使用經驗吧!



Lavender薫衣草是整個Starter Kit中最愛的一支,真係好萬用,用途數之不盡,特別在情緒上有很大的益處,有益身心,但之所以說是我最愛,全因它一下子就攪定了小寶幾年間一直瞓得唔好對我既困擾,小寶至BB起就已經唔願瞓,即使到4歲大,10-11點都唔瞓,死要纏住我,又怕黑又怕一個人又飲水又想同我瞓,扭來扭去要求多多,即使累極睡了,一晚哭醒幾次是平常事,瞓得唔好點長肉?解釋到為何小寶咁瘦。

自從開始用精油,我每晚會將幾滴薫衣草滴入擴香機,8:30pm開機,之後孖寶的情緒就會開始 calm down,約9:15pm就會自自然
然咁睡著,有時我還會稀釋Lavender 沾上孖寶最愛的床上公仔身上,他們非常喜歡這香味,可以一覺瞓到大天光,這2個月的每一個晚上,我終於可以多了些時間看看書及電影、跟老公有些獨處時間、傾下計,我的晚上生活實在有超大改善!太開心了!我怕 kit set 內的5ml 好會用完,即時已再買一支 15ml 在家備用,真是沒有它不行!如果年半前我早就知道可以咁用這套精油,就鬧少小寶年半了!爸爸也有問我,天天讓孖寶吸入這些香味有沒有問題?我即時去問了一些專家,他們說若然是坊間那些合成化學香薰,或是非天然純正的醒目薰草精油就當然不好啦!但Young Living 的純天然有機的薰衣草精油就不同了!它性質純正達治療級,即使每天使用也不會對身體構成壞影響,更會使身心更健康呢!






大寶係最屋最易被昆蟲咬的人,無論幾時去邊度都會中招,一出街無論去邊都好易就被野咬,咬完多數都是一舊舊,他又時不時出風癩周身痕,痕到爆,例必要抓爛肉為止,禁都禁佢唔住!學會了用精油後我用
V-6底油稀釋1-2滴適當的混為他塗上,真係可以做到點痕即止,唔痕喇就唔會抓啦!通常1-2個鐘就會消腫哂!從此唔做爛肉仔,終於唔再周身蚊癩印了!我仲blend2支,1支擺係屋企當身處,1支擺手袋,幾時都用到碌一碌就得,好方便!





R.C.™ 呼吸道復方精仲有好多用途,特別提升呼吸系統,這支又超級好用,之前曾經一度出現缺貨引起恐慌,一有貨時就一度引起搶購,所以宜家限制了每個會員每個月只買到2枝咋!我都買家幾支看門口,大家買唔到可以同我借貨,要還架!上圖大用了R.C. 後做到點痕即止,再唔需要周身抓,可維持皮膚靚靚。



Frankincense 乳香精油是具有土壤及乳香樹脂的芳香,有助提升靈性及內在潜力,幾千年前,古埃最古老的醫療記錄上,已經使用乳香在數以百計的食譜和藥方內,一直都被受推崇,乳香一度被認為是比黃金更有價值的珍品,盜墓者往從埃及古墓盜走乳香用來治療各種疾病。乳香精油對肌膚健康很有功效,只有珍貴材料的美容產品才會加入。Frankincense的功效非常之多,我亦未有一一試真,有testimonial 說把1Frankincense混入沒有化學成份的乳霜每晚打圈按摩眼部,把精油滴在手上再磨擦雙手後用手掌覆蓋眼睛,眼球向上向下向左向右四個方向轉動,就可以維持視力健康的說。偷偷地說,我已經開始用Frankincense mix night cream搽面,希望可以做到抗皺的效果,不過這方面還沒有影到相出來,暫且不介紹住,將來再同大家update。早前小寶大傷風,把鼻都擦損了!於是我將V-6底油稀釋1滴乳香精油,重複塗抹患處,因為Frankincense 有消炎及袪疤既作用,看到她於2天之內修復過來,無印無痕跡,令貪靚既小寶放心哂,話哂都係女仔人家,作為媽媽真係睇住佢好返哂又無疤痕先安心。


Lemon檸檬精油真係用途多多,我最喜歡帶在手袋內,在坐車暈車時或是去過一個地方,空氣混濁時拎出來聞下,清新又醒神的香味人人都 like,即時提升到我身心活力及精神情緒。若遇上需要去除香口膠、油污、油漬、膠水、膠紙或蠟筆等膠質物,用上1-2滴檸檬精油就可以輕易除去。每2個星期將1-2 Lemon檸檬精油滴於棉花球放於雪櫃內可除雪臭味。我試過將1滴檸檬精油混入泡浸白色衣物中,黃咁咁的衣漬洗都乾淨了,真係令我好驚喜呢!

Peppermint 薄荷精油,純薄荷成份,點一點涼涼的,即時醒神過來。將1 – 2 滴薄荷精油滴在綿花球上,再擺在衣櫃內可作天然的驅蟲劑,不再使用化學品來驅蟲喇!我試過有次因孖寶diffuse lavender令我太relexing 好眼瞓,但我又有份文件要開夜車趕起,用V-6底油稀釋滴薄荷精油搽太陽穴,好快就提到神個人無咁眼瞓,成個人精神好多呢!我想返工返學成日吊魚的人都好有用。亦可用在處理身體溫度上調節,以V-6底油稀釋1-2 滴薄荷精油,搽於大寶腋下來降溫,半小時再重複塗上,再要他飲大杯水,去多幾次 wewe,大約一小時就降到溫了。 


初時聽盜賊精油這舍名就覺得好古怪,後來得知名字之由來就覺得原來它好勁!創製Thieves®盜賊複方精油的靈感來自15世紀法國的四個強盜的故事,傳說中古時的歐洲黑死病盛行,好多人因此而死亡,盜賊去帶有病毒的墓穴中盜竊墓中寶物,為了保護自己,想到用丁香、迷迭香及其他草本植物製成的香薰沾身上防止被黑死病傳染,盗賊在盗墓時盗賊被擄後,因希望獲得輕判,供出了這精油配方,就係咁流傳及有現在的Thieves盗賊精油了!Thieves可說是既強效又安全的獨家殺菌香芬。在孖寶返學的幾小時,我會用擴香機擴香Thieves精油來為他們床附近殺菌。如家中有寵物更可以利用此來擴香殺菌,預防寵物受細菌感染,您都知啦!寵物睇醫生仲貴過人睇嘛!
這個Thieves還有其他的一系列家居清潔用品、牙膏等等,不過暫時只買了潔手液,味道說不上是芳香宜人,但勝在天然有效,而且用完隻手又唔乾,真係唔好再用那些
酒精潔手液喇!




Tea Tree精油是自然界的抗菌大師,一直都被不少品牌用作暗瘡產品的原材料,可見茶樹精油具有對皮膚有益的效用,有淨化皮膚和平衡皮膚油脂分泌功效,可是坊間的這類產品不是合成的化學材料,或是真正用上Tea Tree精油的成份很少,就是添加了防腐劑,唯 Young Living 的 Tea Tree茶樹精油 (Alternifolia) 是純正治療級,而且用途更見廣泛,可增強免疫系統。前我下巴位置長了一粒結實的痤瘡,幾天都沒有謝,我把心一橫點了少少Tea Tree 精油於痤瘡上,如是者點了幾次,第二天就熟了,輕輕一推就推到膿出來,如是者再點了Tea Tree 幾次,第三天就謝了,之後我轉用Frankincense等它慢慢淡印,宜家已經不留痕跡,無哂事了!


Citrus Fresh 柑橘類複方精油,當中包含了甜橙、西柚、柑子、橘子、檸檬和留蘭香多種橘子類水果的精華,味道清香,所有人都會喜歡的味道,提升情緒,有助放鬆功效。如果心情悶悶地,又唔想擴香 lavender 咁relaxing,可以擴香這個Citrus Fresh令全家心情輕鬆愉快人都開心d,同時調和室內空氣。


STRESS AWAY™
壓力舒緩複方精油,含有Copaiba (古巴香脂), Lime (青檸), Cedarwood (香柏木), Vanilla (香草), Ocotea (奧寇梯木), Lavender (薰衣草)等多種對於減壓、平衡情緒、情緒波動特別見效精油。相信當孖寶出年考小一、首輪自行派位、大抽獎、interviewsssss以及等結果的日子,這支StressAway將會大派用場,減少心理的煎熬就靠它了!


孖寶很喜歡我跟他們搽油按摩,總是笑意盈盈,我一叫就行埋來,我想大部份的小朋友都喜歡媽媽撫摸他們吧!用了精油的另一個得著是我的情緒藉著給他們按摩,以及聞到精油的芳香味,帶給我情緒之平衡,我已經很久沒有對孖寶大呼小叫,同時孖寶亦因為精油
舒緩穩定了他們的情緒,他們聽話了不少,少了打架爭野玩,又唔再句句頂咀,親子關係更勝從前。



我亦blend定幾支常用的油,方便唔駛次次稀釋,在做功課前於他們的手腕及耳背搽少少,大部份情況下都可以一氣呵成完成功課,我都勞氣少佐好多。


有一個朋友跟她的囝囝關係一向不太好,總是天天吵鬧頂咀,我介紹她用這套Kit內的情緒精油,她及囝囝都用,她用了第一次就已經有非常大的轉變,說那天整天完全無鬧交,囝囝還跟她講唔該,她形容是奇蹟呢!之後幾天用都好少吵鬧頂咀,即使有也輕微很多,我聽到朋友說用得好,我都好開心感動呀!



以為這些精油是一班C9的玩兒,這個精油旋風將會愈來愈hit,而且看來不會減退!連明星都用緊,擺脫西藥將會是一個新趨勢,您今日唔信佢work,將來會更有更多朋友試過後話您知真係係work




另外,除了以上每支精油的運用有個別不同的功效之外,網上google以及pinterest有不少recipes / testimonial可以找到,利用不同精油之配搭,可以維持健康,真係好好呢!試下用精油也只係千幾蚊,it's no harm to try!

補充:
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 精油並不是「神油」,我非常抗拒這個形容!只要明白箇中原理,就會知道根本芳香療法唔係神奇事,唔應該覺得用油就能醫百病,只用一次半次係會即時見效即時好番,用精油是一種食藥之外的alternative,而且對情緒上有莫大的益處,
平常心使用就可以了!

# 希望不了解治療級精油的人不要說用精油的人沉迷,誤解講到用精油的人已經將精油當是「神油」,我可是做了很多studies才開始試用,其實世界那麼大,凡事有根據,只是您暫時未明白而已

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 我絕對不會教人有病唔好睇醫生,亦唔係叫人從此唔再食藥,始終醫生的專業係診斷,臨床經驗亦係我們欠缺的,其實有時我有唔太肯定病的情況,都會先看醫生由醫生診
,自己評估情況,再決定用唔用藥、用油及用邊幾支油。


 #
 每次使用精油只需要1-2滴已足夠,由於精油非常濃縮,效果之快慢在於使用次數的多寡,而非份量之多少。

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孕婦、嬰兒、小孩及初接觸精油人士,敬請一定一定要稀釋後才使用,以上人士都有一些是安全 (Safe)、 避免 (Avoid) 及小心 (Caution) 使用指引,詳情可PM問我。


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 以上所提及的治療上用法只限於指Young Living的「優質治療級精油」,其他坊間品牌精油在不清楚成份前不要跟以上方法照用,這就是治療級精油與一般精油的分別。

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 以上說明未經美國食品名藥物管理局、香港衛生處、台灣衝生福利部評估。有關內容只供作參考,不能作為實際治療及預防疾病之依據。

 # 免責聲明:以上陳述與產品並非專用於診斷、治療、治癒或預防疾病。文章資料僅供教育及參考之用,並非等同醫生意見。有關特定醫療問題及家居衛生習慣,請諮詢你的醫生。本人不會就任何陳述、使用或誤用承擔任何責任。所有資料純個人分享。

最後,我想說,Young Living精油真是好work!HK$1,565 (加支V-6底油 HK$215) 這個價錢
有哂入門必用油,有以上各種的幫助,仲包埋部香薰機,真係超抵!為了家人健康,絕對值得這個價!

不過精油用得好唔好、識唔識用、有無人教點用、介紹妳用的朋友有無真係用、她有無耐性解答,都絕對影響套油能不能發揮它的功效,聽過有不少朋友說入門套裝買就買佐,可以有到問題問時,她介紹人就唔多理睬它,有時問問題又唔識答。我覺得咁真係好浪費呀!做介紹人真係要好有heart,相信經我介紹的朋友使用都會feel到我幾有心take carefollow她們。大家買之前真係要考慮埋呢一點呀!

我跟我的媽媽朋友們有幾個私人的 WhatsApp group,每天問診、學習及交流精油的用法及心得,還有十幾個 Private Facebook Group入面有好多用油的資訊
每日早午晚online workshop 任你學,只要是經我介紹的人就可以加入一起交流了!仲有一本入門指南、精油貼紙、精油樽以及免費DIY lip balm 班架!

有興趣想買及體驗的朋友歡迎pm我了解,或用下條link上網註冊成為會員,註冊時遇問題 可隨時聯絡我:
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健康無價!減少吃西藥,由精油開始!


後話:我篇blog一出就被大家傳開去了!幾日已過萬人個 viewership,幾日來收到十幾個買佐但又無教點用又無助既用家,對於這些「棄嬰」,她們都是問一些簡單用油常識,買了唔識用真係好可惜。一般小病痛的問題我還是有答,但再深入的我又不太方便插手了!希望她們會明白我。

所以都話,當決定買套油前,先評估下對方 (
介紹人)會不會教、會不會用心跟進,停一停諗一諗,有很多野真係唔可以下下講業績既!跟您的人就是信妳啊!點可以買佐又唔教人架!這幾天
聽埋聽埋真係好感慨!多謝相信覺得我會是有心的讀者,應承您不會令您失望。